Joserra Lasarte nos envía un interesante artículo publicado en ElConfidencial.
Empieza así:
"Sabes que sólo son necesarios 10 minutos, que estirar es bueno y básico para mantener una progresión en tus entrenamientos sin lesionarte, y sin embargo, ¿no lo haces? No te preocupes, no eres el único; casi todos los corredores estiramos menos de lo que deberíamos y por eso, entre otras cosas, caemos lesionados con más frecuencia de la que nos gustaría."
Para leerlo completo, pulsad en el enlace a continuación.
