Kaixo denoi, fruto de nuestra colaboración con Hegalak os remitimos una propuesta que hemos alcanzado con ellos de cara a fomentar la fuerza para correr. Se trata de un curso subvencionado en gran medida por el club.
Descripción del curso:
Programa para desarrollo de la fuerza analítica y funcional en el que trabajaremos los músculos que se ven implicados en la carrera, tanto en llano como de montaña.
Realizaremos una programación en la que incluiremos periodos de intensidad moderada, periodos de de intensidad alta y periodos de regeneración.
Dicha programación se realizará en función de los objetivos de los participantes, siempre que sean objetivos grupales. No podemos hacer un objetivo para cada participante, tendréis que poneros de acuerdo en los objetivos.
1.- Precio.- 4 € por sesión (8 sesiones) y el compromiso de acudir los dos meses. Se pasará por cuenta el importe total de 32€ independientemente de la asistencia. Se ruega seriedad en la asistencia
2.- El numero de participantes por grupo,para poder confeccionarlo ,seria de 8 personas minimo y maximo de 12.
3.- Para los meses de Septiembre y Octubre
4.- Lugar instalaciones de Hegalak,Plaza Cervantes
5.- Inscripcion, llamando a Koteli 605718687
6.- Fecha tope. 29 de Agosto
7.- Grupos:
1. Grupo Miércoles. De 14h. a 15h.
2. Grupo Miércoles .De 20h 30m a 21h 30m.
8.-Todos los participantes en los Grupos, tendrán acceso a la Piscina de Hegalak,una vez finalizado los ejercicios,sin coste adicional.
Os animamos a que os apunteis ya que creemos que puede ser un buen punto de partida y aprendizaje de ejercicios de fuerza aplicados al correr.
Un cordial saludo,
Un cordial saludo,