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Actividad física y cáncer Por Javier Barrera En la actualidad, existen pruebas irrefutables acerca de la eficacia de la práctica regular de actividad física a la hora de prevenir enfermedades crónicas severas (problemas cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión arterial, obesidad, depresión y osteoporosis) y muerte prematura. Centrándonos únicamente en el cáncer, la literatura médica existente al respecto (más de 100 estudios epidemiológicos) nos dice que la práctica rutinaria de actividad física, dentro del propio trabajo (algo raro en el Donostiarrak, formado principalmente por gente del dolce far niente) o durante el tiempo libre (más frecuente en nuestra banda), se asocia a una reducción de algunos tipos de cáncer, en particular el de colon y el de mama. En cuanto a las personas que ya han sido diagnosticadas de cáncer, las pruebas son menos consistentes, pero también parece que la actividad física regular confiere a estos pacientes ciertos efectos saludables. En resumen, la práctica regular de actividad física tiene un efecto preventivo frente a algunos tipos de cáncer, concretamente el de colon y el de mama. Bibliografía Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ 2006;174(6):801-9.
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ESTUDIOS SERIOS
Written by La Guindilla de Loiola on 2006-12-27 10:41:18
Menos mal que tenemos una eminencia en el grupo, que se preocupa de detectar, además documentadamente, el lado positivo del ejercicio. No como otros agoreros, cuyo nombre omito, que se dedican a echar por tierra los beneficios físicos y psíquicos (bueno, esto último un poquito menos, porque viendo como esta el personal de la "azotea", hay algo que no cuadra), pero que esta claro que el jercicio nos aporta. El Tximbo que es un monstruo, y además documentado, es el que nos mantiene el espíritu en plan de guerra. | La actividad física fuerte reduce el cán
Written by Julieta on 2006-12-29 07:22:10
Siguiendo con la noticia anterior hay un estudio que he leído en el DM "Estudio de Salud en Mujeres en Iowa" sobre 36.363 participantes que concluye que la actividad física intensa (correr,nadar etc) reduce el riesgo de desarrollar cancer de mama tras la menopausia.
El cáncer de mama es muy heterogéneo , es decir que no todos los casos se producen por las mismas causas , ni tienen el mismo desarrollo. Hay un tipo de ca. de mama que tiene receptores positivos para los estrógenos y negativos para la progesterona.
Según este estudio la actividad física reduce la grasa corporal, la mayor fuente de estrógenos en las mujeres menopaúsicas ,y esta parece ser la causa de la disminución de estos tumores en las mujeres que realizan una actividad física intensa , éstas mostraron una reducción del 14% en el riesgo de padecer ca. respecto a las que realizaban una actividad baja .
Asi que está claro, la korrica ayuda a tener pocas grasas y estar más sanas ¡Si es que todo son ventajas! |
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