ROTURA DE FIBRAS

Una rotura fibrilar es una lesión en el corredor generalmente no muy grave,  en la que se afectan las fibras que forman el vientre muscular. La gravedad de la lesión dependerá siempre del número de fibras afectadas, pero en un maratoniano son relativamente frecuentes cuando comienza a introducir las series o al elevar la carga y exigencia de los entrenamientos, máxime si se entrena de madrugada o sin calentamiento muscular idóneo.

 Este tipo de lesión se puede producir en los corredores de fondo durante un esfuerzo muscular explosivo en un periodo corto de tiempo (distracción). Durante una carrera es fácil provocar una rotura  por distracción, debido a una fuerza intrínseca que el corredor genera en sus propios músculos.

Los factores más importantes que contribuyen a una rotura muscular son:

·          Mala preparación muscular (entrenamiento deficiente o mal calentamiento).

·          Músculo débil debido a antiguas lesiones mal recuperadas.

·          Músculo sobrecargado o fatigado.

·          Músculos tensos (no permiten amplitud total del movimiento).

·          Músculos fríos debido a la temperatura (son menos contráctiles).

Normalmente las roturas fibrilares ocurren cuando la demanda sobre un músculo excede su fuerza innata, por ejemplo en paradas bruscas, en deceleraciones, aceleraciones rápidas o la combinación de deceleración y aceleración al girar, saltar etc...

Por lo que queda claro el mecanismo de producción cuando se realizan series.

Cuando la rotura no supera el 5% de las fibras musculares, no existe una gran perdida de fuerza o limitación del movimiento, pero si que habrá un dolor alrededor del área de lesión con cierto mal estar. Con un desgarro mayor del 5% de las fibras, aumenta bastante el dolor al intentar contraer el músculo. Con la rotura total existe impotencia funcional. (Es infrecuente en un corredor de fondo)

El corredor cuando sufre una rotura parcial o total lo percibe, pero a veces si es una rotura fibrilar leve sigue con la actividad pudiendo agravar la lesión. Normalmente se siente un dolor punzante y   localizado que tiene que ser señal de alarma debiendo parar la actividad. El “signo de la pedrada” pues se percibe como si de repente hubiéramos sufrido un alcance por una piedra. Cuando la rotura es grave se suele oír un chasquido característico de rotura muscular. Si palpamos la zona afectada, muchas veces se percibe un defecto en el músculo (rotura parcial). En el músculo totalmente roto se ve la lesión en todo el vientre muscular y normalmente se produce una "agrupación" formando una masa muscular dura y visible, que el “fisio” fácilmente percibe al amasar la zona. En la mayoría de los casos suele percibirse un hematoma como consecuencia de la hemorragia interna muscular.

Una rotura fibrilar suele tardar unas tres semanas en curarse siempre y cuando la zona afectada no haga sobre esfuerzos. Siempre que suframos algún tipo de rotura fibrilar, debemos ser evaluados lo antes posible por un médico para diagnosticar la gravedad de la lesión y llevar a cabo el tratamiento oportuno.

Es  importante el tratamiento de recuperación para poder volver a la actividad física sin problemas.

Cualquier tipo de rotura fibrilar, muscular o tendinosa puede desencadenar, si su tratamiento y recuperación sufren complicaciones o no son correctos,  lesiones crónicas  del tipo cicatrices fibrosas, miositis osificante, etc... que pueden llegar a ser un serio obstáculo para la actividad deportiva. Pero calma, esto es muy infrecuente.

"El Pinceles"