|
LOS ANCIANOS QUE HAN HECHO DEPORTE |
|
|
|
|
escrito por Joserra Basterra
|
|
Monday, 15 de September de 2008 |
MEDICINA DEPORTIVA(Diario Médico)
Los ancianos que han hecho deporte, menos propensos a la discapacidad
La Escuela de Medicina de la Universidad de Standford, en Estados Unidos, ha demostrado que el hacer ejercicio físico mejora la calidad de vida, el nivel mental y disminuye los riesgos de muerte, ampliando así la longevidad.
DM Nueva York 11/08/2008
El estudio, realizado por los investigadores estadounidenses, se inició en 1984 y terminó en el 2005, y encuestó a más de 400 personas de más de 50 años en adelante; 284 eran corredores de un club de atletismo y 156 eran el grupo de control. A través de cuestionarios los participantes suministraban información sobre su frecuencia de ejercicios, la masa corporal y su nivel de discapacidad.
Al principio del trabajo se vio que los corredores fumaban en un porcentaje menor que el resto de los estudiados. Después de 19 años de seguimiento un 15 por ciento de los corredores murieron, cifra inferior al 34 por ciento del grupo de control.
La mortalidad de los corredores fue menor. Además, su riesgo de discapacidad fue más bajo. Los investigadores han afirmado que realizar ejercicio de forma regular mejora el comportamiento cardíaco, aumenta la capacidad aeróbica, reduce la inflamación, eleva la densidad ósea, mejora las respuestas a la vacunas y favorece el aprendizaje y la memoria. Los autores concluyeron que los comportamientos saludables en los estilos de vida pueden no sólo mejorar la longevidad y calidad de vida sino también se espera llevar a una disminución de los gastos de atención de salud asociados con la discapacidad y las enfermedades crónicas.
Sólo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.
Por favor valídate o regístrate. Powered by AkoComment 2.0! |
