La literatura y el atletismo

Por mucho que el marathon provenga de la célebre batalla, y los propios griegos organizaran sus olimpiadas hace más de dos mil años, el atletismo, por no decir que casi todo el deporte, es un invento moderno. Hasta recién -que diría un argentino-, se corría por necesidad.

Que apenas exista literatura sobre el atletismo es una consecuencia lógica. Tenemos "La soledad del corredor de fondo", de Allan Sillitoe, que sería el best seller del género. También se puede encontrar en los catálogos "La chica de oro", de Peter Lear, una mediocre novela sobre las peripecias de una velocista, y "La carrera de Flanagan", de Tom Mcnab, un insólito relato sobre una carrera de costa a costa en U.S.A.. Y hace unos veinte años, Alejandro Gándara -un excelente mediofondista- publicaba "La media distancia", una novela moderna donde el atletismo protagoniza una parte del relato.

En parecida situación de orfandad literaria se encuentra el ciclismo. Que yo conozca, existe una novela que publicó Javier García Sánchez en homenaje a Perico Delgado y que la tituló "L'Alpe d'Huez". Un relato con más voluntad que acierto, en cuya etapa reina el sprint final deja desfondado... al lector. Y poco más hay para llevarse a la boca.

Podíamos afirmar, pues, que la gran novela sobre el atletismo está por escribir. Queda lanzada la idea. Además, no habría que rebuscar material: la fauna que tenemos en este club, daría para escribir no un libro, sino una enciclopedia. El problema sería el género. ¿Tragedia, comedia, thriller...? Cualquiera podría ser, género erótico excluido. Una cosa es ver a Daniel Daniel Craig emergiendo del agua, y otra muy distinta ver a los chicos del Donostiarrak saliendo ateridos del baño en Ondarreta, con el pecho hundido y el vientre prominente.

Javier Barace

Es una comedia en clave de metáfora de la clase media américana .Hay que reconocer que los yanquis son únicos cuando se trata de meter el dedo en la llaga de la sociedad occidental.Es una pélicula que nos mantiene la sonrisa puesta a pesar del vitriolo que destila.

Una familia desestructurada  (los Hoover ),un hermano Gay estudioso de Proust ,un padre progreta pasadillo y colgado ,un marido(Richard)conferenciante que quiere vender un programa de nueve pasos(que recuerdan a la piramide de Maslow y sus 5 pilares)para triunfar en la vida.Si no los logras eres un fracasado.Una mujer agobiada por los continuos problemas de la familia.Olive una niña que le gustaría ser reina de la belleza, y un hijo que lee a Nietzsche y quiere incorporarse la academia de las fuerzas armadas.Olive"Pequeña Miss Sunshine ,va a participar en un concurso en California y se ven todos abocados en un viaje lleno de situaciones extrambóticas que les cambiará sus vidas .

 Salud "El zorro del asfalto"

Sabías que….. La distancia del la Maratón se estableció en los Juegos Olímpicos de 1908, celebrados en Londres, porque el Príncipe de Gales quiso dar la salida desde su residencia. Y es que desde el Castillo de Windsor hasta el Estadio de Shepherds Bush en donde estaba la llegada, la distancia era de 42 Km y 195 m. Desde entonces hasta nuestros días, la prueba ha mantenido las distancia.

Sabías que…. Solo dos atletas han conseguido vencer en dos Juegos Olímpicos consecutivos. Abebe Bikila, ganador de la Olimpiada de 1960 en Roma, en donde corrió descalzo, y ganador en Tokio en la Olimpiada de1964. Waldemar Cierpinski, atleta de la antigua RDA, ganó en 1976 en la Olimpiada de Montreal y en 1980 en la Olimpiada de 1980.

“El Mudito”

¿CORRER SE ASOCIA A UN MAYOR RIESGO DE ARTROSIS DE CADERA Y/O RODILLA?

Por Javier Barrera

La opinión pública asume clásicamente que correr provoca artrosis (lo que vulgarmente denominamos desgaste) a nivel de las caderas y de las rodillas. Esta creencia, en ocasiones, se utiliza como argumento contundente para desaconsejar este tipo de actividad. Sin embargo, la realidad es que las investigaciones al respecto son escasas y de baja calidad, de manera que esta afirmación rotunda se ha transmitido de unos a otros sin que existieran pruebas rigurosas de su veracidad.

Diversos estudios recientes, publicados todos ellos en 2006, ponen en tela de juicio dicha afirmación:

Los corredores no presentan un mayor riesgo de sufrir artrosis en las extremidades inferiores. Tienen mayor riesgo las personas inactivas y/u obesas¹.

La mayor parte de los datos existentes en la actualidad hacen pensar que correr moderadamente no aumenta el riesgo de artrosis en caderas y rodillas en la gente sana, teniendo incluso un posible efecto protector. Correr únicamente podría ser un factor de riesgo en algunos casos concretos (sobrepeso, kilometraje excesivo y existencia de determinadas lesiones previas)².

En cuanto a los corredores de alto nivel, un estudio que compara a 20 antiguos maratonianos alemanes de élite con otras 20 personas de la misma edad, sexo e índice de masa corporal, pero que hacían poco deporte, llega a las siguientes conclusiones: 1) la artrosis de rodilla es poco frecuente en los antiguos maratonianos; 2) parece que el riesgo de artrosis de cadera es mayor en los antiguos maratonianos, pero, 3) la situación clínica (síntomas, función) de los antiguos maratonianos es mejor que la de las personas del otro grupo³.

No debemos, por otro lado, olvidar que los posibles riesgos de correr se ven ampliamente compensados por sus beneficios sobre otros sistemas de nuestro organismo. Se ha demostrado que correr disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus y depresión. También ha demostrado ayudar en el control de peso, mejorar la densidad mineral ósea y disminuir la mortalidad².

En resumen, aunque los datos no son del todo concluyentes, se puede decir que actualmente no hay pruebas firmes de que correr sea un factor de riesgo para sufrir artrosis de cadera o rodilla. Además, no se debe olvidar que los beneficios de dicho tipo de actividad superan, en general, con creces, los posibles riesgos.

Bibliografía

Frohnauer A, Neff A, Knechtle B. [Does running increase the risk of osteoarthritis?] (article in german). Schweiz Rundsch Med Prax. 2006 Aug 30;95(35):1305-16.

Cymet TC, Sinkov V. Does long-distance running cause osteoarthritis?. J Am Osteopath Assoc. 2006;106:342-345.

Schmitt H, Rohs C, Schneider S, Clarius M. [Is competitive running associated with osteoarthritis of the hip or the knee?] (article in german). Orthopade. 2006 Oct;35(10:1087-1092.

Sobra incienso

Tenemos en Bilbao, más exactamente en Getxo, un autor al que le acaban de conceder el Premio Nacional de Literatura por su reciente obra "Verdes valles, colinas rojas". Se trata de Ramiro Pinilla, cuya primera novela, "Las ciegas hormigas", una obra de culto, se llevó con justicia el Premio Nadal de 1962.

Hace años, en una entrevista, Ramiro Pinilla se manifestaba contra la religión, mejor dicho, contra los continuos intentos del hombre por sacralizar, por convertir todo en religión. El amor, la amistad, la patria..., todo aquello que pretende nuestra felicidad o nuestra desgracia. Proponía una vuelta al paganismo y ponía como ejemplo a los animales.

No decía nada nuevo. Antes que él, Walt Whitman dejaba en sus poemas ideas semejantes: "Me gustan los animales / No se amargan ni se lamentan por su destino / No permanecen despiertos en las tinieblas llorando sus pecados...".

En esta web se dicen cosas exactamente en el sentido opuesto. Se le está dando al atleta popular un barniz heróico que conviene disolver cuanto antes, sobre todo porque es falso. La épica está en muchos rincones de la vida, pero no desde luego en las aficiones que abrazamos los componentes de una sociedad opulenta.

Correr, nos guste poco o mucho, es una actividad ociosa. Y sólo falta que también pongamos incienso en el ocio.

AGUA                                                    22-03-2006

Dr. Juan José Rufilanchas Sánchez (JJ), cirujano cardiovascular del Hospital Ruber Internacional de Madrid.

Entrevistador: Julio César Iglesias (JC), periodista.

JC            Ahora mismo tenemos la moda del consumo extraordinario de agua, 2 ó 3 litros de agua al día. ¿Es objetivamente bueno el consumo de agua y en qué proporción?

JJ             El 60% – 70% de nuestro peso es agua. Hay una moda que consiste en estar tomando continuamente agua, y eso que para una persona normal, no tiene mucha trascendencia, sobre todo, para los enfermos cardiópatas es una barbaridad, porque al final, lo que hacen es acabar con insuficiencia cardiaca o con líquido en los pies o en la tripa, lo que llamamos edemas, y no tiene sentido que esos pacientes estén tomando diuréticos para extraer agua y sal, que es lo que no saben manejar bien, y sin embargo, estén tomando 2 ó 3 litros de agua diarios, como les hacen creer los medios: periódicos, televisión...

JC            ¿En qué medida debemos consumir el agua?

JJ             Si uno tiene los riñones bien, el corazón bien y el hipotálamo, que es donde está el centro de la sed, también bien, debe de beber lo que tiene sed, ni una gota más ni una gota menos. ¿Qué es lo que ha pasado? Pues, primero que hay una campaña de marketing muy importante para que todos bebamos agua, y seguramente llenemos los bolsillos de empresarios que no conocemos; y segundo, el fenómeno del estar bien. Las esteticistas son nuestras grandes enemigas, son las que han convencido a mujeres y a hombres también, de que bebiendo mucho agua se quitan las arrugas, y no es verdad, ya que no se quita ni una sola arruga bebiendo agua. Yo les invito a nuestros oyentes a que hagan una prueba. Se pesen ahora mismo y a continuación se beban 2 litros de agua, se vuelvan a pesar y pesarán 2 kg más, ya que cada litro de agua pesa un kilo. Esa agua va a los riñones, los cuales la van a filtrar enviándola a la vejiga. Cuando empiecen a orinar, en 1 ó 2 horas orinarán dicha agua. Se vuelven a pesar y pesarán lo mismo que al principio. ¿Qué han hecho? Han intercambiado el agua de su cuerpo. Al cabo de esas 2 horas, el número de moléculas de agua que hay en su cuerpo, es exactamente el mismo que había 2 horas antes.

Lo peligroso no es la deshidratación sino la intoxicación por agua. Los atletas que en los maratones se mueren o se colapsan, sabemos desde el año 2002, que es por intoxicación por agua. En la maratón de Boston, el año 2002, a 488 corredores se les sacó sangre antes y después de correr la maratón, y se vio que la mayor parte de los corredores, tenían el sodio bajo, es decir, habían bebido demasiada agua, y que los que se colapsaban y los que llegaban a la meta y perdían el conocimiento o estaban confusos, no sabían lo que hacían, todos ellos tenían intoxicación por agua. Ninguno de los que tenían cierta deshidratación, tenían ningún problema de confusión ni de síncope, es decir, que lo que mata es la intoxicación por agua y no la deshidratación.

JC            ¿Cuáles son los efectos de la bajada de los índices de sodio?

JJ             A partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1000, se empiezan a tener temblores, confusión, pérdida de memoria y al final uno se puede colapsar y hasta morirse. Tengo aquí la foto de una chica inglesa, que había tomado drogas, se encontró mal y pensó que estaba deshidratada y se bebió 3 ó 4 litros de agua inmediatamente, y ¿qué es lo que pasa? Que hasta que los riñones empiezan a filtrar esa agua, las células se hinchan transitoriamente y también se hinchan las células del cerebro, que están metidas en un cofre, que es el cráneo, que no se puede dilatar, por lo tanto, las células del cerebro se encuentran aprisionadas, pudiendo llegar a un trastorno nervioso, que lleva al coma y a la muerte. Debido a este mecanismo es por el que se muere la gente que corre en los maratones, porque entran en edema cerebral y al final se puede uno morir por intoxicación de agua. 

JC            ¿Los síncopes son accidentes siempre graves?

JJ             No necesariamente. Hay síncopes vasovagales que apenas tienen trascendencia. Los síncopes son un signo de alarma que hay que estudiar. Hay muchos tipos de síncopes, por ejemplo la lipotimia es un síncope y nadie se alarma por una lipotimia sin más.

JC            ¿Cuál sería el consumo natural, aceptable, plausible de agua?

JJ             Hay dos puntos. La persona que está haciendo una vida normal y el atleta o persona que entrena mucho. La persona que no hace ningún tipo de ejercicio físico importante, tiene que beber lo que tenga sed, ni una gota más ni una gota menos. Tenemos el centro de la sed, que por ejemplo si usted se toma ahora una anchoa que contiene mucha sal, a los cinco minutos necesita usted beber, y lo que le pide su cuerpo beber es la cantidad de agua exacta que usted necesita, para disolver la sal que contiene esa anchoa. Es un mecanismo tan fino que no lo puede duplicar nadie, y sobre todo, no lo puede duplicar la televisión, donde se ve un anuncio que invita a tomar 2 ó 3 litros de agua al día. Eso es publicidad engañosa y alguien deberá de meter mano en esta historia, porque eso no induce más que a que gane mucho dinero gente que nos está engañando. Los atletas es otro problema, siempre se ha dicho a los atletas “bebe por delante” y eso además se ha trasmitido también al público. Bien, pues está claro que los atletas buenos, el que gana el maratón, ha bebido mucha menos agua que el que llega el último. El último es el que ha estado bebiendo todo el tiempo y al final tiene intoxicación por agua. Bueno, igual bebe porque no es bueno y su carrera en vez de 2 horas dura 6.horas Los atletas buenos beben poco, y en todo caso, están un poco deshidratados, no sobrehidratados. Estar sobrehidratado no es nada bueno.

JC            ¿A usted le parece que beber 3 litros de agua diarios es una barbaridad?

JJ             Sí, me parece una barbaridad, ya que lo único que está haciendo es intercambiar su agua. Si de verdad el agua le hubiese servido para algo, a la mañana siguiente pesaría 3 kilos más.

JC            ¿Ni siquiera ha mejorado algo el riñón, no se ha producido ninguna limpieza celular? Le hablo de tópicos que escuchamos.

JJ             En absoluto se produce ninguna limpieza celular. En todo caso, lo que hacemos es hacer trabajar al riñón de más o sin necesidad.

Enviado por "Jafar"